（一）滑板爬
1、目的:针对前庭、触觉、平衡能力。
2、正确操作:要求拿滑板的中间部位,拇指向内四指向外,滑板面对胸腹部,四轮向外。
3、教师站位:教师应站在能观察到孩子的地方,随时提醒纠正孩子的规范动作。
4、指导语:同学们把滑板拿好,拇指向内四指向外,轻轻放滑板，胸腹部趴在滑板上,头抬高双腿并拢
           挺直双手在滑板的斜上方,手撑着地，连续向前滑,拐弯时腿曲起来，（一律向右转） 。
5、训练中观察指导：（1）要观察孩子的身体状况及情绪。
                   （2）动作是否到位。
                   （3）训练是否合适（身体不适、情绪不佳可以少做一点）
6、训练时间及训练量：（1）时间：12—15分钟（或以8×8米四方折算，比年龄多2—3圈）
                     （2）4—5岁滑直线   5岁以上滑大圈
7、注意问题：（1）滑时要注意孩子的手是否在滑板的斜上方。
             （2）两个人之间要要保持距离。
             （3）年龄小的身体弱的可以休息一下再滑。
             （4）滑板分大、中、小，根据孩子年龄身高来确定。
             （5）把爱动的孩子安排在边上，防止压手。
（二）大滑梯
1、目的：前庭、平衡能力、身体协调性、语言。
2、正确操作：要求拿滑板的中间部位,拇指向内四指向外,滑板面对胸腹部,四轮向外。
3、教师站位：教师应站在滑梯的侧面便于随时指导孩子的动作。
4、指导语：轻轻放滑板，胸腹部趴在滑板上，头抬高双腿并拢挺直，双手扶在滑梯两边，往下滑时双手
   抬平到地毯上轻轻触摸地毯，等滑板停稳后双手扶两侧站起，拿滑板离开场地。
5、训练中观察指导：（1）要要观察孩子的身体状况及情绪。
                   （2）动作是否到位。
                   （3）训练量训练是否合适
6、训练时间及训量：12—15分钟（4岁以上）
7注意问题：（1）孩子往下滑时一定要提醒他不要扶话题两边。
           （2）到地毯时不要突然扶地否则容易把手挫伤。
           （3）滑板分大中小根据孩子年龄身高来确定。
           （4）站稳后双手扶两侧站起来。
           （5）孩子的衣服绳和挂链一定要去掉或放在里边，大扣子的衣服要换一下。
(三）趴地推球
1、目的：前庭、平衡能力。
2、正确操作：让孩子趴在地上冲墙推球
3、教师站位：教师应站在孩子的后面或者蹲下，随时知道孩子的动作是否规范。
4、指导语：同学们趴在地上头抬高双腿并拢绷直，两臂抬起指尖对齐。
5、训练中观察指导：（1）随时观察孩子的身体状况和情绪。
                   （2）动作是否到位。
                   （3）训练量是否合理。
6、训练时间及训量：（1）时间：3分钟左右做完
                   （2）训练量：4—5岁五十至一百 、5—6岁二百、七岁以上三百左右
                     （但要按实情而定）
7、推球距离：头部距墙10—30厘米（球分两种），训练到位后头腿都自然向上或船型效果最加。双
   拢双臂抬起推球的中上部注意别碰脸 。
8、注意问题：根据情况逐渐增加训练量，最多增至900。此项是对前庭训练最见效的训练，但也是最
   累人的。如果孩子不愿做要多鼓励孩子。
（四）圆筒
1、目的：平衡能力、前庭、身体协调性。
2、正确操作：让孩子坐在圆筒平台上，双腿交叉双手抱住圆筒。
3、教师站位：教师应站在孩子的后面，扶着孩子坐在圆筒边上，上下圆筒老师都要扶孩子。
4、指导语：好，坐在圆通边上双手抱住圆筒，腹部紧贴住圆筒，脸要侧贴在圆筒边上，两腿交叉在一
   起。
5、训练中观察指导：（1)注意腹部是否紧贴圆筒及腿是否交叉。
                   （2）转的过程中告诉孩子：没停一定不要把脚拿下来，停稳后老师要扶他起来，不
                      要扶筒了。
                   （3）转时要随时问儿童是否晕，晕时前后、左右荡荡，以减少恐惧感（特别注意前
                     二 次）。
                   （4）转时可分散孩子的注意力，问一些问题或念些诗歌。
（五）网揽
1、目的：前庭触觉及身体协调性。
2、正确操作：让孩子趴在袋子里插棍。
3、老师站位：教师应站在袋子侧面（如有墙站在墙边）。
4、指导语：弯腰双手先扶地，胸腹部趴在袋子里，头抬高双腿并拢并绷直，双手拿棍，向后拿向前摆时
   插棍，从左向右按顺序插。插完应说手扶地、脚踩地下来。
5、训练中观察指导：在插得过程中，腿脚拖地头也低下时，要提醒孩子把腿伸直。
6、训练时间及训量：（1）训量： 从大棍开始到小棍，年龄小的从捡球放球或推大球开始。第一期插大
                              棍、第二期插小棍。
                   （2） 时间：应控制在一分钟内完成一次（实在不愿做可不做）注：自闭症或能力
                              低的儿童可做网揽撞球、坐插小棍等，一般50下/次。
7、注意问题：（1）要按顺序从左向右插，最后一个要左手插下行、右手插上行最后一个。
             （2）一手只能拿一个棍，不能多拿。
             （3）教师摆动速度要由慢至快（根据学生能力确定速度）。
             （4）板和棍的距离要越熟越大。
（六）平衡木
1、目的:平衡能力。
2、正确操作：让孩子在平衡木上脚尖对脚跟慢走，双手可侧平举。
3、老师站位：教师应站在平衡木侧面。
4、指导语：一只脚先上去，再上另一只脚，脚尖对脚后跟慢慢走（手侧举或扶两侧）。
5、训练中观察指导：观察孩子是否做到位。
6、训练时间及训量：往返为一圈，一般几岁走几圈（五岁五圈、三岁三圈）。
7、注意问题：一个孩子时来回走，几个孩子时排队走。
（七）蹦床
1、目的：平衡能力、前庭、本体感、身体协调性
2、正确操作：让孩子在蹦床中间上下蹦。
3、老师站位：教师应站在蹦床旁边保护孩子（园蹦床边上的拉簧不安全应提起注意）。
4、指导语：站在蹦床中间，双手叉腰上下蹦。
5、训练中观察指导：岔气、肚子疼、刚吃完饭均不能做。
6、训练时间及训量：（1）100下以上，年量小可减量。
                    (2)大龄或能力强的儿童做传接球，从一个球接到两个球。
7.注意问题：（1）教师要离蹦床近一些，随时保护孩子。
            （2）教师要提高球感以免传球失误。
            （3）老师捡球学生继续跳并计数。
            注：对注意力不集中和多动的孩子应少做跳的运动更不要轻易加量。
（八）平衡台
1、目的：平衡能力
2、正确操作：让孩子站在平衡台上，左右脚交替往下踩。
3、老师站位：教师站在平衡台前面（胆小的孩子
4、指导语：应站在平衡台后面，先迈上一只脚站在平衡台中间，再迈另一只脚，站在中间，然后两脚慢
   慢分开，双手叉腰，左、右脚交通往下踩。
5、训练中观察指导：观察是否按规范的动作做。
6、训练时间及训量：左右脚交替往下踩共100次，年龄小的可从50次开始年龄大能力强的可做传接
   球，从一个球到两个球。
7、注意问题：（1）踩时要一下一下的踩，不能太快。
             （2）做完后双脚并拢，慢慢下来（从后下，一只脚先下）。
             （3）距离不要太近。
（九）独角椅
1、目的：平衡力
2、正确操作：让孩子坐在独角椅。
3、教师站位:教师应站在或蹲在孩子的前面来指导和规范他的动作。
4、指导语：先坐稳双手叉腰，胸要挺起来，左右脚交替往前踢，脚从哪踢出去还回到哪。
5、训练中观察指导：有的孩子腿抬不起不离地、手扶在椅子两边，这时要告诉她慢慢抬起来。
6、训练时间及训量：左右脚交替100次，小孩子可以从50开始，大的孩子应控制延长停留时间。
7、注意问题:(1)注意摆放距离，不要离得太近。（2）对平衡能力差的孩子要多鼓励。
（十）羊角球
1、目的：触觉敏感
2、正确操作：让孩子坐在羊角球上往前跳。
3、教师站位：教师应站在孩子旁边，摔倒时便于及时扶住孩子。
4、指导语：要像坐椅子似地坐稳，双手拇指向外握住羊角（摔倒时有利扶地），两腿在两侧轻轻夹着羊
   角球往前跳。
5、训练中观察指导：观察孩子训练状态情绪、训练量及难度是否合适。
6、训练量：年龄小的2—5周，年龄大的5圈（往返为一圈，羊角球分大中小，由儿童年龄确定）
7、注意问题：（1）注意力差的要少跳，3圈即可。
             （2）胆小敏感的可跳5圈.
             （3）跳的过程中有的孩子易摔倒老师要注意保护。
             （4）拐弯时儿童要能连续，不要停止或拿起羊角球转弯。
（十一）跳绳
1、目的：身体协调性
2、正确操作：用绳来跳
3、教师站位：教师站在旁边及时指导。
4、指导语：双手拿绳跳学摇，双脚落地。
5、训练中观察指导：观察孩子训练状态情绪（刚吃完饭不能跳）。
6、训练量：从学习开始100—200次，会跳后，向后跳学摇。
7、注意问题：（1）拿绳跳不要抽到人
             （2)不会要从分解动作开始。
             （3）能力差的从感知绳子落地和双人摇开始学。
             （4）也可先由老师带跳体会。
（十二）袋鼠跳
1、平衡能力、触觉、身体协调性
2、正确操作：让孩子站在袋子里面往前跳跃。
3、教师站位：教师站在孩子前面，摔倒便于及时跳跃。
4、指导语：把两脚伸到袋子里，脚要踩到底，双手抓住袋子两边像袋鼠一样往前跳。
5、训练中观察指导：观察身体状况训练量是否合适（有喘气困难的孩子一定要马上停）。
6、训练量：2—5圈（2×6米毯）
7、注意问题:(1）注意力差好动的要少跳，胆小敏感的要5圈。
           （2)脚一定要踩到底，手一定要始终抓住袋子前面，保持袋子一定要拉直。
           （3）跳的时候一定要曲膝（落地曲）。
           （4）一定要一下一下停稳再跳以防摔倒。
（十三）拍球
1、目的：身体协调性
2、正确操作：双手交替拍球
3、教师站位：教师站在孩子旁边指导
4、指导语：双手拍球，左右手交替往下拍
5、训练中观察指导：观察身体状况训练量是否合适
6、训练量：从学开始100—200个
7、注意问题:要原地拍球，不要到处跑，要双手交替拍。
8、延伸：该项训练延伸的方法较多，可单拍一球，双手各拍一球，可定点拍、可跨拍等
（十四）大笼球
1、目的：触觉
2、正确操作：看孩子大小确定是爬或躺在球上面，集体做全部躺下或趴下。
3、教师站位：教师在后面或另一位在前拉。
4、指导语：同学们躺在地下，双手放在身体两侧，翻身头侧躺在地上。
5、训练中观察指导：触觉敏感的孩子不愿做可以从光面球开始。
6、注意问题：（1）女孩子避开胸部。（2）头一定要侧躺。（3）不愿做的要从光球开始            

（十五）滑板滑绳
1、目的：身体协调性、平衡能力
2正确操作：2个姿势（1）头向上腿交叉在绳中间。（2）头向上抬，绳在耳边左右均可。
3：指导语：拉住绳子双手向前交替移动                
（十六）蜗牛板
1、目的：视觉追踪
2、正确操作：小孩开始用手做，大孩用脚做。
（十七）阳光隧道
1、目的：本体、触觉、前庭、语言、视觉
2、正确操作：孩子头在前，脚在后，自己设法爬进隧道里面，通过隧道从另一面爬出来。